喜欢一个人，不停的和他争。爱一个人，不停的为他付出。喜欢一个人，希望他可以随时找到自己。爱一个人，希望可以随时找到他。喜欢一个人，总是为他而笑。爱一个人，总是为他而哭。喜欢，是执着！爱，是值得！让我们重新开始好吗？当他说出“分手”两个字的时候，你觉得很委屈，满脑子里只有为什么？甚至都不知道应该如何表达自己不想分手的心情。我们要知道，任何一段感情，都是可以挽回的！万物相生相克，只要我们能够找到正确的解决方式！那么挽回感情的方法有哪些呢？

大家好，我是小鹿平台拯爱情感,2018年度小鹿平台人气排行榜首席导师，专注情感咨询十余年，帮助四万多学员成功的挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，受到了学员和广大业界导师的好评。大多数情侣分手的原因都比较模糊，是由一些过往岁月所累积的各种各样的矛盾所引发的，总结起来十分困难。这个时候就需要专业的导师团队来帮你分析，告诉你他为什么要离开你。

只要你有专业导师团队的指导，找到问题，分析问题，解决问题并不困难。如果你还爱他，如果你还想挽回他，现在就添加飞扬老师的#微信#，老师会将你们的问题，当成老师自己的问题来处理，帮你分析出问题所在，给出私人挽回建议，手把手教你如何找回属于自己的幸福。

我叫小米，我和陈志是通过相亲认识的。因为第一次见面彼此都对对方的印象还好，就加了微信，保持了联系。在这之后，陈志对我展开了猛烈的追求，他经常找我聊天，还十分关心我，给我买礼物，下班抽时间送我回家。经过一段时间的相处我发现，陈志是那种十分风趣幽默、富有责任感的男孩子，我觉得他十分可靠，便答应了他的恋爱请求。

刚开始的时候，我们跟很多处于热恋期的情侣一样，整天腻在一起。陈志很贴心，处处照顾我、忍让我，无论我想要什么，他都会主动满足我。我们的感情迅速升温，很快便住在一起。两个人住在一起后，虽然相处的时间会增多，但是彼此的缺点也都逐渐暴露了出来。

例如我脾气有些不好，经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事和他闹别扭、吵架，每次吵架我都会威胁陈志提出分手，陈志每次都会低声下气地过来哄我。看到陈志这个样子，我觉得他心里肯定特别特别爱我，我感到十分的满足。但是好景不长，慢慢地陈志哄我的次数越来越少，我也感觉到他开始有些疏远我，我变得有些不知所措。

一个多月前，我们爆发了交往以来最激烈的一次争吵。那天他带朋友来我们居住的地方吃饭，饭桌上，陈志和朋友谈到了工资的事情，陈志小小地抱怨了一下自己的工资太低、工作太累。我却当着他朋友的面数落他，说他能力这么差，工资这么低，还在抱怨太累，一点都不努力。

当时他并没有说什么，等到他的朋友离开，陈志就开始对我大吼大叫，说我在家里任性就算了，在朋友面前还这么任性数落他，弄得他一点面子都没有。还说我整天好吃懒做，不懂得打扮自己，一点女人味都没有，就知道发脾气......

我不甘示弱，也开始与陈志吵了起来，并再一次威胁他分手。没想到，陈志这一次并没有像往常一样开始示弱哄我。他平静了一会，说和我在一起太累了，我们两个也许真的不合适，还是分手吧。随后他便收拾了他的行李搬了出去。

刚开始的那一刻我简直不敢相信自己的耳朵，当他摔门出走的那一刻，我才突然惊醒过来。我慌了，早已经习惯和陈志生活的我，根本接受不了这个事实。我开始变得有些疯狂，我无数次地给陈志发短信，打电话，他都不予理会。我又去他家找他父母质问，陈志知道后对我的行为十分厌恶，他警告我不要再纠缠他，并且拉黑了我所有的联系方式。

我陷入到了崩溃之中，不知所措。接下来的日子，我偶然间在小鹿情感上看到了拯爱飞扬老师的一篇文章，里面的学员案例和我的经历很相似，在老师的帮助下居然成功挽回了男友。我感觉到很吃惊，抱着试试看的心理，我加了老师的微信。

在听完我的讲述后，老师详细地分析了我的情况，一针见血地指出了我在感情中存在的问题。给了我重新挽回陈志的希望。其实每段感情在相处的过程中，都会有面临分手的可能性。分手并不可怕，可怕的是没有办法挽回。而错误的挽回方式只会把对方越推越远，我们需要明白，什么才是正确的挽回方式。如果你不清楚，那现在就可以添加老师的#微信#，老师将会根据你的实际情况为你制定专属于你自己的挽回方式，现在添加微信还能免费获得一次情感咨询的机会。

一、过度索取，没有付出

通常一段感情中，总是会有一方付出过多，而另一方在习惯性索取。感情失败的原因也大多在于这种长期的不平等关系。一个对男友温柔体贴的女人是每个男人所希望的。我们要知道男人在外面辛苦奋斗，回到家里就希望能够得到女友的关心与问候。要是回家后能吃上一口热饭，得到女友的安慰和鼓励，那么对他们而言所有的辛苦和付出都是值得的。

但是要是疲惫了一天，回家还要去花费精力照顾你，那么他们可能会慢慢变得疲于应付，没办法天天照顾你，久而久之就可能放弃。因为实在是太累了支撑不住了。我们也应该要知道，在感情中每个人都有自己的承受底线，男人女人都是如此。要是一个女人在爱情中经常没眼色，在男人很累的时候跟他们争吵，任性妄为，一点都不考虑男方的心情，那么男人的耐性就会慢慢减少，如果某一天你把他们的耐性磨光了，那么他们就再也不会包容你了。

小米在和陈志的相处中，一直都处于一个索取的位置。在爱情的蜜月期，陈志还能够包容小米的所有。但是当爱情进入平淡期，小米的单方面索取只会慢慢让陈志感到疲倦和不耐烦。小米每次吵架后都用分手来威胁男友妥协，这本身就是一种极大消耗男性耐性的错误做法。一次两次还好，次数过多就会让男性觉得你对你们之间的爱情并不珍惜。一份美好的爱情靠的是两个人的精心维护，这种“作死”行为只会让男性觉得你在“践踏”你们之间的纯洁美好。

二、不尊重男性

安东尼曾经这样说过：“有九种感觉你才是真的在恋爱：生理上的冲动、美丽的感觉、亲爱的感觉、羡慕及尊敬的感觉、赞许的爱情、收到尊重的自尊、占有欲、行动自由、深重的同情心。尊重是在爱情中是一个非常重要的要素，爱情从来都不是寻找彼此之间的共同点，而是要学会尊重所有的不同点。

一段美好的爱情需要两个人去共同经营，一个人要是情商比较高的话，就会明白怎么样去和一个人相处，会猜到对方心里大概在想什么，明白用哪些话语和对方沟通比较合适。在对方难过的时候，知道要用什么方式去安慰对方，让对方不再难过，变得开心起来。

一个男性在外为生活打拼，总会碰到各种各样的麻烦事。他们有时也会失落、难过，陷入一种悲观的情绪。而一个情商高，体贴入微的女性在面对男性这种情况时，总会放低姿态，想方设法地让对方开心起来，去给对方打气，支持对方，而不是选择取笑奚落对方。这并不是单纯的取悦，而是一种尊重男性的行为。男人向你提出对一件事情的看法，或者小小抱怨两句，是因为他爱你，尊重你，想和你商量、讨论，想寻求你的认同和理解。

这时你如果不分青红皂白地就直接驳回他、取笑他，只会让男人觉得你很不尊重他。就算他的想法在你看来有点不切实际，但你也不能直接就说他的想法是不对的。他跟你交流是为了跟你交流彼此的想法，而不是突然就被你数落，被你怼的彼此无话可说。

陈志在家里的抱怨，也许只是一种情绪的宣泄，压力的释放。可惜情商过低的小米并没有察觉出来，反而当着陈志朋友的面取笑了陈志。不仅仅是因为让他在朋友面前丢了面子，更重要的是让他感觉连自己最为亲密的人都不能理解自己，觉得自己很失败。这种行为严重伤害了陈志身为一名男性的自尊。事后陈志的恼羞成怒也不足为奇了。

三、不懂得提升自己的魅力

两个人，假设他们之间本来隔着一百步的距离，彼此都朝着对方各走了五十步，这样在一起的大多就是好的爱情。而小米和陈志的感情，却并不是这个样子。两个人的爱情走到一起，陈志走了至少得有八十步，而小米，或许连二十步都没有......作为一个女人你应该明白，你的幸福不仅仅取决于你遇到的是一个什么样的男人，还取决于你是一个什么样的女人。

如果你遇到的是一个非常好的男人，是一个对爱情十分专心的男人，但是你却不是一个值得他爱的女人，不是一个有魅力能够吸引住他的女人，你也是不会得到幸福的。所以作为一个女人，你必须应该知道怎样才可以提高自己的魅力，保持自己对男人的吸引力。

我一直认为最好的爱情就是精神上的门当户对，实力上的势力相当。一味靠低姿态的讨好和高成本的等待确实有可能换不来对方的青睐，那你又凭什么认为自己的高姿态一定能够吸引对方?假如你们之间的爱情没有了相互吸引，那么对方又凭什么和你在一起？我们都是独立的个体，没有谁一定要去依附谁。

在小米和陈志的这段感情里，由于小米一次次的无理取闹，陈志在这段爱情中变得失去了自我，或许在一开始他认为小米就是她想要找的那个人，于是他一次次地用他的卑微和讨好去维持这段感情。慢慢地，他觉得累了，觉得不舒服。他会怀疑，会想小米究竟是不是那个他一直想要寻找的人，为什么自己和她在一起会觉得累？为什么会觉得她对自己慢慢没了吸引力?在这样的感觉下，两个人的爱情也走到了尽头。

四、不正确的挽回方式

就如同这个世界上从没有能够解决所有问题的万能公式一样，在挽回中也没有百试百灵的套路。但是确实有一些错误的挽回方式。如果你使用了它们，你的挽回道路将会变得越来越困难。小米在挽回陈志的过程中，基本上都是采用的死缠烂打的方式，不管是电话、短信的狂轰乱炸，还是去陈志父母家围追堵截。小米搞错了一个问题。她和陈志之间的分手，不再是自己之前一直提出的“冲动式”分手，而是陈志伤害积累后经过深思熟虑后的提出的。

小米和陈志的分手，在我们专业领域叫做真性分手。面对真性分手，死缠烂打是根本行不通的。倘若是假性分手或许还有机会。所谓的死缠烂打，实际上就是强迫别人接受这个还不够好的自己。用个难听点的比喻，这种行为就好像你把人家不用的垃圾三番四次地丢回别人家，别人能不厌烦你吗？

或许你会说，我也知道分手后死缠烂打没用，但是我内心深处空出的那份想要迫切得到他回应的心情，强迫着我去死缠烂打他。又或者是我知道死缠烂打没用，但是我不死缠烂打的话，就真的什么都没有了。飞扬老师十分能够理解大家的心情，但是理解真的不等同于认同。飞扬老师在这里有一句话送给大家“所谓的真性分手，其实特别适合一句话“你要是成不了最好的自己，你就没有资格得到比现在更好的结局。””

有很多姑娘分手后，不断地进行挽回，却发现男生的态度越来越坚决。这种时候往往是因为你用错了方法，同时还错过了最佳的挽回黄金时期，因此最终造成了无法挽回的局面。如果你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，但是却不知道应该如何挽回，应该如何把握他的心理，那么现在就添加老师的#微信#，将你的情感问题告诉老师，老师会根据你们的问题进行具体的分析，手把手教你如何挽回你的爱情。

降低需求，适当止损

在挽回初期，大多数女性下意识地会选择纠缠去对方，殊不知这样只会造成反作用。你越是选择强行复合，越是会激起对方内心深处的防御机制。在他对你十分反感厌恶的这个时刻，你说什么、做什么都是错的。这种言行就是在不断拉低你自己的姿态，拔高他的价值。试问他有怎么会委曲求全、放下身段和你在一起呢？

因此我们在这个阶段需要做的是：试探性撤退，及时止损！在飞扬老师的指导下，小米给陈志发了一条短信，告诉他自己决定放手。“陈志，我知道你现在很厌烦我，但是我还是要跟你说一句对不起。我这几天反思了自己以前的所作所为，发现自己给你造成了很大的负担，真的很对不起。我同意你的分手提议，希望你在接下来的日子里能过的幸福，但愿我们之后还能成为朋友。”

我们为什么会选择这么做？其实就是为了降低我们自身的需求感。所谓的需求感其实也属于欲望，意指需要一个人的程度，而当你对一个人存在需求时，会不经意的在语言行为上透露出信息。比如你会很期待见到对方，会想多了解他的信息，会想方设法地多接触对方，会幻想你们在一起的情景......这些都是你对你喜欢的人有需求感的表现。

需求感将会直接引导你的投资，比如时间、金钱、精力等。需求感越强，投入就会越多。而在挽回初期，过多的需求感的投入并不会让你收到你想要的结果。甚至还有可能把对方吓跑。所以请不要再去纠缠对方，不要再去关注对方的微信、朋友圈。因为这种强烈的情感投入，会让你在挽回中心态崩溃。你要学会转移注意力，降低需求，及时止损。

建立联系，自我提升

在适当“撤退”五、六天后，飞扬老师认为小米可以开始进攻了。老师的第一步就是找一个对方无法拒绝的理由来让他加回小米。小米很困惑，觉得都已经分手拉黑了还会有加回来的可能吗？其实在分手拉黑后，把对方加回来并不算难，但是你一定要把握住自己的尺度。分手了就说分手后该说的话，不能用诸如“我想你了”之类的理由来让对方把你加回来。因为只有这样才能降低需求感。同时我们还需要一个对方无法拒绝的理由，目的在于增加对方把你加回来的可能。

在老师的建议下，小米以陈志还有东西落在他那边，想还给他为由，顺利地让陈志把她加了回来。小米始终谨记老师的教导，在和他说完正事之后就停止了对他的联系，双方也一直保持着微信普通朋友的状态。之后就是社交平台的构建。社交平台是一个很好的展示渠道。据研究发现，大多数男性在分手后，仍会有意无意地去留意前任的动态。做好社交平台的展示，让陈志发现小米的蜕变，是挽回过程中的一个重要的阶段。在老师的指导下，小米经常在朋友圈展示以下内容：

1.夕阳西下的下午，坐在咖啡厅里看书、喝咖啡。

2.经常性地和朋友聚餐、KTV

3.在健身房锻炼、滑雪、爬山

4.经常参加爱心活动、公益活动

5.买衣服、化妆品、做发型

经过一段时间的社交平台的搭建，小米发现陈志偶尔会对自己的朋友圈进行点赞。小米欣喜若狂地把这个情况告诉了老师，老师经过分析考虑后决定展开下一步计划。

升级关系，成功复合

在飞扬老师的指导下，小米采用了最有效的挽回方法：回忆共情法。通过展现小米和陈志曾经共同经历的美好回忆，重新与陈志建立情感上的联系，让陈志回忆起相处时的甜蜜，为下一步的计划做好铺垫。于是小米在当晚九点左右，发了一条这样的朋友圈：没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界。

这是《岛上书店》的一句话。这本书小米和陈志都十分喜欢。两个人第一次相亲时就是用这本书作得识别信物。没想到过了半个小时，陈志主动联系了小米。小米显得十分惊慌失措，询问飞扬老师应该如何回复他。在老师的指导下，小米这样回复了他。

飞扬老师告诉大家，通过展示共同的经历，让他回忆起当时的美好，让他潜意识里觉得跟你在一起还是很开心的。当美好的经历不断累积的时候，就会出现复合的时机。在接下来的日子里，飞扬老师不断地帮小米策划，小米和陈志每隔几天都会相互问候，就像是朋友在聊天。在这中间小米没有透露出丝毫的需求感。

某天下午，小米突然收到了陈志的一条微信：“小米，晚上要不要一起去吃饭？”小米十分意外，马上找到了飞扬老师询问。老师告诉小米，这条短信虽然字数不算多，但是内容和意义却并不简单。他主动邀约你，其实就是想你了，这是一个机会，把握住了说不定就会成功复合。

晚上小米和陈志一起在西餐厅吃了饭。伴随着悠扬的音乐，小米款款而谈。整个人洋溢着自信、美丽。始终吸引着陈志的目光。当天晚上吃完饭，两个人一起在江边散步。突然陈志抱住了小米，告诉她自己很想她，希望能够和她复合。小米答应了，二人紧紧地拥抱在了一起。

爱情说简单也不简单，说难也不难。同时它还是一件让人心疼的事。如果你还心疼，那就说明你对他还存在着爱。其实不管是真性分手还是假性分手，都不意味着一段感情的结束。感情真正结束的标志，是你自我放弃的时候，不愿改变，接受遗憾。问问你自己，你还爱他吗？如果还爱着，为什么不敢行动一次？挽回男人其实没有那么麻烦，只要你了解他的心理，拥有切实可行的计划，并且付出行动，那么挽回就会变得十分简单。

你过去失去了你的伴侣，是因为你缺乏这种能力。而你现在想要挽回，就必须具备这种能力。如果你的情况比较特殊，面临着难以解决的情感痛苦，但是又不甘心错过彼此，想要挽回他，让他追求你，让你自己的魅力得到进一步提升，掌握情感的主动权，变成高情商的女人，那就赶快添加老师的#微信#咨询老师，获取和老师一对一咨询的机会。老师会分析后告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法，并给予适合你的挽回建议。老师的朋友圈还有很多干货供你免费学习。

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此方案为私人定制，请勿盲目效仿。我们是一群研究心的人，所以我们懂伤心会有多么痛苦。就算全世界都不会对你温柔相待，但是我们会。如果你现在正在遭遇情感问题的折磨，我们会帮你治愈创伤，排忧解难，教你挽回感情的方法，让你的爱情得偿所愿。