[导读]把自己脾气变的好一点，才能真的挽回成功。有些事不要计较，有些气不要去生，有些时候睁一只眼闭一只眼。这是我给你的建议。其实很多人问过我这个问题，因为挽回总的来说是一个反复的过程，很多人都是挽回了之后又反复分手...

把自己脾气变的好一点，才能真的挽回成功。

有些事不要计较，有些气不要去生，有些时候睁一只眼闭一只眼。

这是我给你的建议。

其实很多人问过我这个问题，因为挽回总的来说是一个反复的过程，很多人都是挽回了之后又反复分手，也有很多人是分手分的莫名其妙，复合的时候也是一头雾水，只当对方是气消了。

这些情况都差不多，一句话总结——你对情感的认知水平不够，无法宏观的看待现阶段的一个感情状态，所以一头雾水。

对方每每有一点开心或者不开心，你就特别往心里去，不断被她的情绪带着跑，猜测、忐忑、慌张等等。其实放眼长远来看的话，你会发现当时七上八下的心情是没有必要的。

同时呢，你往往是比较幼稚的，不仅对对方的心态把握不住，而且自我的一个情绪控制能力不足，所以说你在面对任何情感危机的时候，都很慌张，很莫名其妙。

你要是问我：那怎么办呢？怎样才能真的挽回成功呢？

我告诉你，让自己脾气变得好点，让自己更有耐心一点儿。

感情矛盾说穿了就是情绪碰撞，彼此用彼此的坏脾气下限，去挑战对方的底线。

你坏脾气上来的时候，生气了，状态不行的时候，什么过分的话都往外说，根本不管后果，就只在挑战对方的一个承受底线。到时候架吵完了，情绪发泄完了，发现自己没有照顾对方感受，后悔了，已经晚了。你心里知道自己做错了，但是又觉得不至于吧。

我跟你讲，真至于，一次两次可以忍你，但是次数多了，反感积累到了顶峰，你想想后果。

对方也是一样。谁先过了对方的底线，就容易被甩。

相反呢，如果你把自己需求和情绪控制在对方能承受的范围之内，也就是别去踩对方的那个底线，那么两个人白头偕老、相安无事一辈子不难。

我有一个朋友，比他老婆大了七岁，两个人本身就有代沟，孩子都生了两个了，还是吵个不停，最后吵离了。他们是怎么复合的呢？

疫情期间他外出以后回家被隔离了14天，被放出来以后，回了两人的婚房，一住就是二十多天，二十多天过后，两个人就复婚了。

这哥们很有担当，离婚的时候只把车开走了，房子和存款都留给了妻子，所以隔离完回到他们俩的房子去看孩子，还住下了的时候，妻子没有拒绝他，甚至还不介意添一双碗筷，给他做饭吃。

从那时候起，那哥们突然就明白了，原来俩人不闹情绪的时候，相处起来真的很舒服。互相也不拿话噎对方，各自经历了一段艰难的时光，突然就珍惜起家庭的温暖来了。

男人成熟起来，说快也快，就是那么一瞬间想明白了，就成熟了。

他跟我说，以前夫妻俩之间的任何事都拿出来说嘴，现在呢，想想自己已经认定了这个人，想跟这个人过一辈子，一下子就觉得没必要，没必要计较她想买什么贵的东西，没必要计较她想怎么装修怎么带孩子，怎么照顾老人。

也没必要计较她突然的情绪，人都有脾气，脾气上来的时候也都会说点狠话，对方有情绪的时候，就照顾照顾她没什么，毕竟以后的日子还长着。

以前他总觉得女人只要给她遮风挡雨，给她好的生活条件就够了，现在他才明白，女人决绝起来，情感需求远比生存需求大得多。

男人甚至会自己在外面看了别的风景之后，再回到自己认定的那个人身边。因为挽回其实也不是“回到过去”，而是开辟一种新的相处模式，一种舒服的相处模式，在这种模式里，两个人心态都平稳了，尤其是像这位结了婚的哥们，相处到一定的时间段，你自然会发现，对方需要的其实不是新鲜感，不是刚谈恋爱那会的刺激，而是一种安全的舒服的感觉。

前任的优势就在于，已经过了最初的相处阶段，就像是游戏打通关的过程，你已经走到了倒数第几关了，有了一定的基础，所以呢，你作为前任，比起她身边现在出现的新人，有感情基础优势。

女性一旦成熟，那些新鲜感都不能绑住她，能绑住她的，就是那种久处不厌的归属感。

你能给她这种归属感，她这辈子都认定你，你要是给不了，挽回了也只是暂时。而这种归属感怎么给呢，是买房买车？是用钱砸还是用旧情洗脑？

都不是。是你对女生的耐心和好脾气，是你坚持不懈的提供她想要的东西。

很多校花最后都嫁给了班级里平平无奇的眼镜男，网上都嘲笑那些眼镜男们是接盘侠，我觉得不是。

那是女生成熟以后，意识到自己想要什么样的生活，知道自己想找一个能照顾自己的人，而不是一个有钱有能力，但是不停给自己添堵的人。

女生都是很务实的，知道过日子要落实到柴米油盐，知道两个人每分每秒的大眼瞪小眼才是以后的日常，所以她很重视磨合的时候你有没有带给她舒适感。

包括新人去追她的时候也是一样，她看的始终是你的情绪下限，看你能不能一直让她觉得比较开心自在。她也知道每个人都有情绪低谷，关键就在于，这个低谷的时候你的表现她能不能接受。

一旦不能接受了，她觉得忍不下去了，就会想分手。那么挽回呢，就是让她重新对你的情绪下限改观。这个改观说简单不简单，说难也不难。要有新鲜，刺激，要有兴趣重建，要重新去了解对方，最主要的是，要改变自己的缺点，适应新的相处模式。

参照这位朋友的经验呢，我总结总结挽回的方法。

第一，挽回的时候要会哄，要压自己的脾气

你平常可以对着外人大呼小叫，但是跟自己的老婆产生矛盾的时候，可千万收起你那一套滔滔不绝的大道理。女人需要哄，不是需要吓唬。

你给她的压力越大，她跑的就越快，就像那些野生小动物，经不起人的吓唬的，比如说你跟她争论对错，或者跟她说你有多么舍不得她，没用的，她会根据习惯意识到你马上就要负能量，或者马上要咆哮或者委屈巴巴了，总是就是要让她不开心了，所以她就会立刻逃走，一旦逃走了你再想把她叫出来就会更难。

所以想挽回，得拿出好的姿态，能哄，会哄，就算自己觉得不爽不开心也得哄的对方开心，至少稳住对方的情绪不变的更差。

不求说些什么能让她更加开心，只求在分手矛盾上，能给她宽宽心，降降火气。你得有守株待兔的耐心，慢慢去打开对方的话匣子，打开对方那种最初自然的状态，而不是让她一见到你或者一想到你就生气或者伤心。

为什么很多老师会让你从朋友开始做起，其实也是这个道理。不过我个人认为做朋友真的很掩耳盗铃，不如说保持一个相对暧昧的状态去关心对方和哄对方。把握住一个情感输出的度，既让她知道你还在意她，又让她不会感受到那么大压力。

在这个过程中，最难克服的就是自我情感需求的宣泄。因为你还更喜欢她，说白了你没办法理智的面对有可能会离开对方这个事实，所以很多人在挽回的时候都控制不住去骚扰对方，食不下咽夜不能寐的，老惦记让对方给点好脸色看看。

这个就纯粹是自己要克服的困难。就像我上面说过的，想明白就是一瞬间的事儿，想不明白那就没辙了，你在感情中总要有成长的，光会哄人不够，你还得会真心实意的压制自己的脾气，让自己变得温柔点儿。

第二，对方有需求的时候，你要接的住，且不吝啬的投入

对方生气了，或者不理你了，为什么呢？是你哪句话说的不对吗，这个你得知道。

有的人老对我说，“我不知道怎么得罪她了啊”“她可能嫌我穷才不想复合吧”“她就是那样脾气我有什么办法”，诸如此类的话，我希望你能别再重复了，好好反思一下自己，是不是不够了解自己喜欢的人。

每个人的性格看似不同，但都有迹可循，有的人是回避型人格，本身就不爱全情投入，有的人只是受伤太重，不想那么轻易就给你机会，还有的人是在等着你去解决问题，解决完了你们的危机就能过去。

对方到底是哪种人呢？喜欢她就要去了解她，走进她，从她的视角去看看感情危机。这个道理很简单，只是分手了你心绪大乱给忘了。比如说她喜欢吃酸的，你总给她买甜的，你还说你为她付出那么多，那么她能感受到吗？千万要了解对方，匹配对方的需求。

然后再对症下药的接住对方的需求，且不吝啬。不要三天打鱼两天晒网，今天说我可以为你改，结果明天又跑去问你为什么不理我。理不理你这不是对方的需求，这是你的需求感在作祟，我们要给对方的是安全感和归属感，不是压迫感。

这样时间长了，次数多了，她想要什么的时候你能送到她手边，那么她还是只会依赖你。

第三，别抓的那么紧，把手适当放开一些，才能真的抓住

一个男人成熟的标志是什么呢，就是在任何事情上都变得更加包容。

就是允许各种形式的恋爱存在，理解不同人不能接受的点。确实有的人就是自私，就是想让别人多爱她一点，或者有的人就是想要更多的自由，有的人就是没办法异地等等。大家各取所需，你不能硬要求谁为你改变，你只有更多的去付出才有可能有回报。

我知道大部分人都没办法那么无私的，真正为别人着想。讲真我也不希望你们都那么为别人着想，人还是自私的成分能居多，我不指望你们在挽回的时候无私的付出自我，但至少在面对对方的时候，得变得更加包容。

比如说以前做男朋友的时候，喜欢管女朋友穿着，干涉女朋友交友，或者非要对女生的情绪指手画脚。现在你大可不必，你要允许对方有自己的生活和空间，这是一个男人的包容性的一部分。允许对方有自己的圈子，有自己的兴趣爱好，有自己的想法和脾气，也允许对方不断的拒绝你。

拒绝并不可怕，可怕的是完全的冷漠。你一次次的把矛盾解决，一次次去面对对方的情绪，才能化解对方坚冰一样的状态，甚至说你都不需要多么会沟通，只要把你自己能做的部分做好了，收获就会在某些时刻到来。

但是这个收获，不是指的复合，复合只是一个节点，而谈恋爱和结婚都是一段漫长的过程，比如说你表白成功了只是一个节点，你分手了也只是一个节点，真正的挽回不在于对方在某个时间点上答应了你复合，而是说你在这个过程中逐渐了解了对方的性格特点，逐渐把握住了情感的规律和规则，你学会了怎么跟这个人相处，即便是吵架也吵不散，这才是真正的挽回成功。

到最后呢，你会发现，你没有在看别人的脸色行事，而是游刃有余的爱着一个人。你挽回了，但不会成为一个舔狗。而且你还会带动另一个人进入你的轨道，配合你的节奏，在同步调的节奏里，谁也不会感觉累到想分手。

你们其实很多人自以为挽回了，但是你仔细回想一下，如果还是很累，或者觉得自己的状态每况愈下，那么没有意义，没有获得自我成长的挽回，就不是真正的挽回。什么时候你觉得自己没有在将就和忍让对方，觉得自己脾气变好了，两个人相处起来轻松了，那才是真的成功了。

其他网友观点

还是那句话：不要觉得对方有多重要，不要觉得自己有多重要。

当你明白这个道理之后你才能在挽回中真正成功起来，不受限于挽回，不做挽回的奴隶。

说实话，我也经历过挽回别人，那种感觉就像走过一道鬼门关。在自己难受的时候一点情绪波动都非常容易伤感，仿佛这个世界在抛弃自己，你可以幻想很多自责攻击的话语和场景，你也可以懊悔觉得自己以前太不是人那样对前任，一切的内在负面都在那一刻涌现，这个时候你是没办法接受你自己的。

【一千个人眼中有一千个哈姆雷特】每个人对于挽回这件事成功的标准都不尽相同，如果说彩虹的绚烂是需要经历风雨的洗礼，那遭遇分手则是每个人未婚之前都有可能会遇到的困境。

而面对分手之后，你的心态决定了你们挽回的前提，毕竟分手是一件很痛苦的事情，不管是主动提出还是被动的接受，都会经历一段非常伤情的时刻。

你会觉得你再也找不到像ta这么好的人了，于是，你开始想办法，迫切想让ta重新回到你的身边。

这时这件事情你千万不要做：过度向对方索取情绪满足

可这些行为会让ta更加抗拒，本来ta对你还有点余情，保留了联系方式，甚至认为还可以像朋友一样继续相处，也有可能ta只想冷静一下，过段时间还会重新尝试着跟你相处。

但结果你不断向对方索取情绪自我满足，对方承受了很多你的焦虑和负面情绪，情感慢慢变淡，最后把你拉黑。

所以很多时候你能做到不去挽回，往往才能给你们的感情一个机会，这就是我们所说的“后撤”而在冷静下来之后，你一定要做得！

常见的分手类型有：

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而分手前你们的相处状态也是一个重要因素：

如果很严重，短期内ta不会原谅你，如果是轻微的，可能短期内还有翻盘的可能。

所以要找出你们分手的原因和类型，才是你挽回的第一步。

很多人对挽回的想法不尽相同：

有的人挽回心态是基本已放下，现在只想最后一搏。

有的人认为:我交往过很多对象，只有这个是最合拍的。希望可以稳健经营，挽回对方。

综合以上，相信你的心里已经有答案了。

如果你是第一种，我建议你使用假想敌挽回法，篇幅有限以后我会单独出一期【记得点赞+收藏】

01、尽量放少对对方的情感，有耐心的跟对方互动

我相信你们此时就会问我：互动没话题怎么办？

没话题就不要每天找对方，这样操作会导致话题枯竭，话少就不要多讲！这里的沟通技巧一定要记住：【没话说总比没话找话说要好！】

此时你可以将联系频率放缓。如之前每两天联系对方一次，还要找话题很辛苦，就可变成每四天联系一次，联络次数变少，但质量会变好，质量非常重要，因为你也希望对方对你保留正面印象。

当然联络次数变少，你们的升温速度会变慢，但这样的升温更稳，而不是那种频繁联系，对方越聊越无感，最后根本不想复合就完蛋了！

02、构建信任关系，重塑ta对这段感情的信心

大部分情侣的分手原因追根溯源都是对这段感情没了信心，只有对这段感情有信心，觉得未来有希望，这样你们之间才能继续走下去。那该如何建立ta对这段感情的信心呢？

给对方安全感

根据亲密关系的奖赏理论——【两性吸引力法则】：

你要让自己值得对方信任，不再重复以前的错误，要努力的提供奖赏给对方，让对方觉得和你在一起是收获大于失去的。

不然你一边挽回对方，ta又看到你一点改变都没有，自然不会再有信心。

当然不要展现得太刻意，否则会让对方觉得你只是为了挽回我才会这么做。最好是利用对方的排斥期，在这段时间，做出相应的改变，而且你是否是心甘情愿去改变呢？

毕竟短暂地伪装很容易，但要长久地克制自己的性格就很难了。

产生信任感

就是言出必行，真真切切能看到你做的事情，答应的事情就不要反悔，或者说有些事你做不到，那就不要随便答应。

如：你跟对方已经约定好了要去哪儿约会，就不要临时爽约，这会让对方怀疑你已经改变的想法，很不利于你重建信心。

展现自己的责任感

既然要挽回对方，那么你就要去关心对方的感受，而向对方展现你的责任感，是能够很好的建立对方信心的表现：

无论是你的朋友还是恋人，你的态度问题决定了你在别人心中的形象。

回归到主题：很多人都在教你如何才能挽回成功！而我告诉你的是，教你复合在一起的人很多，但是能够让你复合之后能够增加感情粘性的人却很少！

在挽回中记得把自己的心态放好，挽回最主要是分析复盘，然后做出针对性有效的动作进行引导，解决核心问题之后重新建立一个新的相处模式，失而复得不是要你谈旧人，走老路，而是恋旧人，走新路。然而网上一直推崇的高价值吸引或者断联挽回本质上来说是解决不了核心问题。任何的挽回方法都是止针疼，治不了病根。

唯一能彻底挽回的只有你自己，你对待感情的认知有没有达到一定的高度，你是否在接下来的感情相处中还是会被自己或者对方的情绪牵着走，你能不能把自己的臭脾气压下去，发生矛盾的时候你的处理方式有没有成熟起来【不吵架的情侣几乎没有】。

有些事情，注定只能你一个人独立完成，然而也不是那么难，在于你想不想去做而已。

我是@王冉手打原创，如果对你有帮助，感谢点赞收藏支持原创！

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