[导读]很巧，我刚回复了我的一个来访者同样的问题，希望我的回复能够给到你一些帮助。来访者：老师，你好！我和老婆已经离婚了，她把我拉黑了，你说她是怎么想的？还有挽回的可能吗？您好，我是婚姻家庭咨询师周易老师...

很巧，我刚回复了我的一个来访者同样的问题，希望我的回复能够给到你一些帮助。

来访者：老师，你好！我和老婆已经离婚了，她把我拉黑了，你说她是怎么想的？还有挽回的可能吗？

您好，我是婚姻家庭咨询师周易老师。

我们都期望有一段白首不相离的感情，现实却往往事与愿违。

两人携手走进婚姻，爱情变成了亲情。但生活中的各种矛盾、摩擦，让两人的心渐行渐远，成为“最熟悉的陌生人”，甚至分道扬镳。

当结婚证变成离婚证的那一刻，内心肯定是五味杂陈。她的行为已经在告诉你，她只想跟你成为一个陌生人，不想再被你打扰。

你这时候应该想一想感情走到破裂的原因：

在婚姻中，很多时候打败我们的不是第三者，而是你的一句不关心、一个不在意的眼神、一个冷漠的表情、一个摔门的动作等，积累起来的失望。

英国诗人拜伦说过“爱情是男人生活的一部分，但却是女人生活的全部”。

大多数女人哪怕在婚姻中很痛苦，依然会继续那段婚姻，如果女人提出离婚，大多是累积了太多的失望。

从你的前妻直接拉黑你及你们的共同好友，能够看出来她对你有很多的恨和怨。

这样情况下去挽回，难度肯定是不小的，所以你要清楚自己挽回的目的是什么？有多大的决心去挽回？

挽回是一件痛并快乐着的事情，痛是因为要打碎原来的自己，重新建立一个新的自己。

快乐则是因为你会改变、你会成长，还能得到自己想要的结果。至于能不能挽回，谁都不能保证结果。

在我自己的信念里，当我想要一样东西的时候，我就会拼尽全力去争取，哪怕结果不如意，我也不会觉得有所遗憾。

你们之间发生了什么，只有你们双方才明白。如果发生了较大冲突，甚至涉及到双方的家庭，那一定是会更难的，因为你的提问比较简单，离婚原因我们无从得知。

如果你考虑清楚要挽回，那接下来看看挽回的五个步骤。

第一:断联

现在她对你都是负面印象，如果你再去纠缠，只会适得其反，让她更厌恶你。

很多人在分手或者离婚后的第一个想法都是去纠缠，去乞求对方回来，而这样的方式往往会让对方更反感，也会让她坚信离开你是一个正确的选择。

因为没有人愿意跟一个很低价值的人在一起，而过度的乞求便会显得你的价值很低。所以这段时间里，不要再去打扰她，慢慢的淡化她对你的负面印象，想起你对她的好。

但凡是两个人一起走了那么久，不可能没有旧情，如果真的没有，那只能说明你们没有真正爱过，那还是放手比较好。

第二:复盘

就是去想一想，这段感情为什么会走向破裂？知道问题出现在哪里，才能有针对性的解决。

第三:自我成长

在这段时间里，针对自身存在的问题进行提升与改善，不管是内在还是外在都要做一个改变。

可以利用朋友圈展示。

或者有共同好友的协助，创造见面机会，或者是创造偶遇的机会，让她对你的态度有所改观。

如果我们只是恳求对方回来，而自己什么都不改，这样哪怕挽回成功，最终也会因为同样的问题而分开。

她期望看到的是你的改变，甚至是超过预期的改变。

第四:道歉

最重要的一步，对于婚姻中做错的地方，你需要真诚去道歉。

你要做好心理准备，不是道歉对方就能原谅你，而是通过道歉解除对方内心的心结。

这个道歉一定要深刻，不能仅仅是“对不起，我错了，你快回来吧”，这些没有任何作用。

乞求是求不回对方的，哪怕求回来了，也只是暂时的。你要让她相信你是真的知道错在哪里，看到你的诚心，这个是非常重要的。

第五:建立舒适区

当前期的事情都做好了之后，便可以先以朋友状态相处，再升级关系。

如果刚开始建立联系的时候，便迫切跟她确认关系，这一定会给她很大的压力。面对压力，她就会拒绝跟你交流和互动。

而朋友的状态能够让她重新认识你，重新考察你是否满足她的期望，在她的心里建立一个新的形象。如果你们之间孩子，也可以通过孩子来建立联系与互动。

操作的过程中，会有很多情况发生，这只是给你一个大致的方向，如果想要得到更有针对性的帮助，也可以进行一对一的咨询，了解你们之间的详细情况，给到你更具体、细致的帮助。

尽自己最大努力，哪怕最终没有得到想要的结果，也能让你在下一段关系里避免同样问题的发生。

可能会很痛苦，但是长痛不如短痛。

一段关系的结束不代表失败，更重要的是得到成长。

——END——

作者介绍：

一个人真正的不在意是不动声色的，不会去主动拉黑你、删除你或者是不再联系，因为无所谓，你的存在就如空气。

我们要重建联系也很简单，我们要做的就是重建两人之间的信任，让前任认可我们不是那个错的人。那么具体该怎么做呢？

举个例子来说，你的前任是英语老师，你可以表示你需要一份关于资料的英语翻译，很紧急，一时间找不到别人，想要让对方帮助翻译一下，但是只寻求帮助，不涉及任何其他。

比如说，两个人可能之前是同居的状态，但是现在已经没有了来往，这个时候你可以选择一件必须要和对方联系的事情，通过换一个号，通过电话或者其他手段和对方联系上，并且可以以发送位置或者发送一些文件等方式加回对方的微信，但注意不要提有关于感情的问题。

如说两个人之间的亲朋好友发生的事件可以作为契机，或者说根据前任的情况创造时机重建联系，这些都是我们可以做的。

如果真是如此，即使挽回也没有用。男友既然已经把你拉黑，起码对你厌倦或者极度厌烦。也就是说，他十分不喜欢你。在这种情况下，即使你争取的他，最终也是毫无意义的将就！

你要做好自助主自立自强，做好自己，不要对他抱幻想！自己强大才是根本！

男友将你拉黑后分手，说明男友想和你分手的决心很大，而你绞尽脑汁想挽回，说明你想复合的决心也很大，同时也说明你是一个不轻言放弃的人，在“执着”这个特点上，你和你男友还真相像。

但不管你如何还爱着男友，不管你如何珍视你们双方的感情，始终要明白:爱是你个人的事情，但爱情是双向的。你可以爱他，不管他爱不爱你，不管他娶不娶你。但爱情一定是你有情，他有意。

当一方不爱时，你痛苦、沮丧，想尽全力挽回，这没错，而且是对一段感情最大的负责与最大的努力，但关于挽回，也不是单方面的事情，有的爱情能挽回，有的爱情不能挽回。所以:

一、对于挽回，你不要有过高期望。

不管高人给你出多少高招，这都是相对的意见，没有人给你打包票，帮你一定能挽回。一对恋人走到分手这一步，一定是有些矛盾没法解决，一定是有些需求没法满足，而只要这两个分手的原因存在，那就无法复合。因为有些矛盾是很难调合的、有些需求是一方根本没有的东西，她拿什么去安抚对方的心。仅凭满腔热情就去挽回，概率不大。

挽回感情这件事可以“尽人事，听天命”，这样的心态会让你不那么偏执，即使没有挽回，也不至于把自己推入到感情痛苦的深渊。

二、男朋友和你分手的原因是什么？

你能改变这个分手的原因吗？比如:男朋友嫌弃你没有稳定的工作？嫌弃你挣钱太少？和你结婚，将来的负担会很重。嫌弃你不善解人意，和你在一起太累？嫌弃你花钱大手大脚，他感到无力负担？或者你们之间有了第三者。或者嫌弃你的家庭条件不好？或者嫌弃你家里彩礼要的高？另外还要房要车，他感觉压力太大？

现在的爱情不是卿卿我我了，那些影响爱情的现实问题如果解决不了，再好的爱情都会分手。因为爱情是为了进入婚姻而准备，而婚姻是柴米油盐酱醋茶，这些非常现实的因素组成的。

你觉得让你们分手的原因到底是哪一种？如果这些原因你能奋力解决，那你先去解决这些让你们分手的问题。如果，你解决不了，那挽回的可能性很少，别指望男朋友改变观念，接受你，那种概率也很低。

第三点:你男朋友真的很优秀，值得你费尽心机去挽回？

有一句时髦语:“谢谢你不娶之恩。”很有道理。你男朋友执意要和你分手，也许并不是你的错，只是他的眼光还低、格局还小，他没有能力欣赏你、理解你。有一天，你遇到了更优秀的男人，遇到了更爱你的男人，你才会发现，你男朋友当初主动离开你，对你是一件多么好的事情，他给了你机会，让你去有更好的遇见，这不是太美好的事情吗？我们古人说:“塞翁失马，焉知祸福”，很有道理。不要把失恋这件事灾难化，它也许还是好事呢？

你可以尽力去改变自己目前的现状，去尽力消除和男友分手的矛盾点，如果造成你们分手的矛盾问题解决了，而经过一段时间的再思考，你们还彼此都爱着对方，那有感情基础的你们，重归于好的可能性还是挺大。

多半是他一次次的期待落空，才这么决绝，不想再互相纠缠下去，或者？他期待你在生活中突然出现，不想在微信里抱有空想，没有微信，不是还有电话？QQ？微博？……吗？

你好，亲爱的，很理解你此时此刻的心情。既然你想挽回一个人，那么这里我们就要知道一个大的规律，那就是挽回成功其实就是蜕变成功。了解了这一点，再来说你的情况。

第一，你说你被拉黑了。那么他是在什么情况下吧你拉黑了？拉黑后是否联系过你。如果直接拉黑了，那么就说明，他要和你分手的心意起码已经有半年了。还有拉黑的原因是什么呢？因为你的夺命电话？有些同学会说，老师我打电话就是想和他说清楚，同学，你认为的说清楚，在他看来就是纠缠，一个人为了避免纠缠，就是要把你拉黑。

第二，你要搞清楚这么几个点，就是拉黑的导火索是什么呢？之前有过拉黑吗？在一起多久了？他最讨厌你的事情是什么呢？这些搞清楚了，然后想想你们之间还有什么联系方式呢。如果有手机，或者邮件，无论什么吧，都发个信息给他：理解你的感受，我知道我的任性伤害了你，也感谢你对我的包容，祝好。

第三，用这条信息先去降低戒备。其余的，你需要吧情况描述清楚了，我才能进步一步分析。

第四，祝你成功！

这样无情无义，做事不负责任的前男友，你挽回他有何意义，他最起码的责任都没有，作为男人，有事就说清楚，分也分，恶心人，你还要被拉黑多少次才愿意放手啊，真正爱你的人舍得拉黑你吗，

对方把你拉黑说明了你们分手时的矛盾点过高，可能是因为你们在一起相处的时候产生的矛盾点积压爆发或者是分手后你有用过哀求道歉等低价值行为进行挽回，给对方造成了很大压力，如果留着你的联系方式，对方就会担心你还会给他带来压力，所以就直接把你拉黑了，因为这个时候拉黑你是没有成本的，而且拉黑你之后他可能会过得更加轻松。

一段恋爱分手时，就已经结束，一段感情是无法挽回的，因为挽回本身就是错误的。

所以你的思路不是挽回他，而是如何通过再次吸引他和他开始一段新的恋情，这才是真正的挽回。

千万千万不要去联系对方，把你拉黑已经说明对你的反感度已经很高的了，千万不要联系对方暴露自己的需求感给对方增加压力。

1、分析情况

你要把你们之间的矛盾点都找出来分析一下，你在上一段感情中都反了那些错误，把你们引发你们矛盾的真正原因找出来。

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2、重建吸引力

由于现在的你对他来说已经没有吸引力了，所有需要重建吸引力。

在找出真正导致分手的原因后，在自己的微信朋友圈等等社交软件每星期发一到两个动态，表名你现在生活的更好，那段感情让你明白了自己的错误，更加懂得如何去生活。把自己打扮成18岁，让你重新焕发魅力，当然这个还是要根据对方的喜好来的。把你丰富多彩的生活展示出来后，如果有共同朋友就隐喻的通过共同朋友像他穿搭你的动态。

3、测试联系

现在你的吸引展示做好之后，时间大概过去了3个月左右，这个时间很重要，矛盾等级越高需要冷冻的时间就要越长。如果期间对方没有联系你，你可以直接添加对方为好友，记得把朋友圈权限打开，添加时可以给对方留言，有事情需要跟你说一下，有东西要给你一下、需要你帮你小忙等等不表露你对他有情感需求的话，及时没有通过，也不要担心，因为他已经可以随时看你的朋友圈了，这是对他建立二次吸引最最最重要的一点，等你在多做展示，就没问题。

4、约会

当你们可以交流的时候，可以适当的找个机会去约对方出来，比如对方帮你们要谢谢对方了，等等邀约理由。因为朋友圈的展示不不全面的，通过软件聊天，对方再次拉黑你的成本太低，如果一起在外约会的话，可更好的展示自己，也不用担心犯一点小错所做的所有努力全部白费。

5、确定关系

通过1、2次的约会，你们的关系就要升级了，不然会错失良机。你约会后可以给对方送一个他想要的小礼物给他下一个微弱的心锚，然后慢慢引导对方为你进行投资，同时你在投资回馈给对方，你们发展下去就没有问题了。

一定要记得，上一段感情犯的错误，不能再犯，否则最后还是会分手的。

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助你早日获得自己的幸福，如果想了解更多的情感知识可以关注我，如果你有任何的问题可以直接给我留言，我看到后会尽快回复的。

作为一个男的，我只想说，有第一次就会有第二次。当拉黑那一刻，已经想的很久很久了。男的再重要的事情上很少冲动，除非不重要。

第一步，断联。

从现在开始，立刻马上停止所有联系，终止一切死缠烂打的行为。

你越死缠烂打，他只会越讨厌你。他这个时候想要开始一段新的生活，而你这个时候见她越多，他越讨厌，越觉得你这个人太傻了，太贱了，你这个人在他眼里更加一文不值。

这种情况你必须先往后退一步，才能海阔天空。

如果确保断联，那么你可以开始：

第二步，蜕变。

只有一种方法可以成功挽回真性分手，那就是华丽的转身。在这个阶段，你必须得完全粉碎自己。

你想，如果你还是以前的那个你，你觉得他还愿意跟你在一起吗？你必须完成真正的蜕变，粉碎过去的自己，全面提升自己，变成一个更好的人。

你这个时候一定要明白，爱情不是对象问题，是个能力问题。你过去失去了他，是因为你缺乏这个能力。

除了提升自己，你一定要在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。

这个蜕变的过程是最苦难的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。

第三步，制造交集。

在你变成一个全新的自己以后，你可以尝试制造交集，跟他重新开始。这时候的你，必须是一个全新的你。

最好你不要直接去找他，而是通过种种办法制造一种交集，最好让他觉得：这就是命。又遇到你了，谁又能抗拒命运呢。

是命。又遇到你了，谁又能抗拒命运呢。

如果这三步都完成，并且两个人重新开始的话，请参考前面关于调整关系和重新巩固的段落，一定要把握好来之不易的机会。