还记得你们刚刚在一起的那段日子吗？他对你呵护有加、主动陪伴，你们每天有聊不完的话题，甚至恨不得一天24小时都腻在一起。可是慢慢地，一切都变了！你们之间的摩擦越来越多，关系也越来越冷淡。他向你提出了分手……还记得那句话吗？“和你结婚的，往往都不是你最爱的人”。你可能也嘲笑过说这句话的人，觉得她是一个感情的失败者。当时的你对感情信心满满！但现在的你，茫然而又无措。你不想让那个你最爱的人，变成你人生路上最大的遗憾。你怕从此再也没有心动的感觉……你想改变自己，挽回他，但是又不知道要如何下手。每天在等待中度过，期待他能回心转意，却不知不觉错过了挽回时机！试想，分手以后还会有多少个时机能够快速挽回爱情？男人提分手该挽留么？该如何挽留

我是小鹿平台拯爱情感，专注情感咨询十余年，帮助四万多名学员成功的挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，私人定制服务的质量更是受到了学员和广大业界导师的好评。

如果你们现在每天都在吵架、冷战，如果他对你越来越冷漠，如果你们现在正处在分手的痛苦之中，如果以上的种种你不想继续忍受，希望有人可以帮帮你、救救你，可以点击添加导师，我们会免费帮你做一次一对一的情感策略分析，告诉你透过现象看本质的方法，一针见血地帮你找出你们感情问题的关键症结。你会发现，原来自己苦恼了很久的问题，其实只要掌握了对的方法，就可以快速解决。挽回是一件特别注重策略、时机和效率的事情。只有用对方法，才有可能在这场爱情保卫战中大获全胜。下面，老师将通过一位学员的真实案例，来向大家传授这方面的技巧和方法，听之受益无穷。

我叫佳佳，今年27岁，我的男朋友王浩，今年28岁。我们是在朋友的聚会上认识的。因为彼此对对方的第一印象很好，就互相交换了联系方式。随着联系的增多，我发现王浩是一个十分温柔、细心、幽默的男性，性格也很好，和他一块，我经常会被他逗得笑个不停。我们经常一起出去玩、约饭，慢慢地也就顺理成章的在一起了。

刚在一起的时候，王浩对我非常好，每天接送我上下班，早晨给我做好早餐，晚上陪我在床上聊天、刷剧。我从来没有被一个人这样宠过，我觉得自己就像是这个世界上最幸福的人，对王浩的依赖也越来越重。虽然我们两个也有过矛盾，但是每次都是他主动来哄我、向我道歉，我觉得他真的很爱很爱我，我觉得他就是那个要和我共度余生的那个人！可惜好景不长，慢慢的我们的感情开始出现问题。王浩因为升职的缘故，工作变得越来越忙，陪我的时间也越来越少，虽然我也明白他的辛苦，但是就是感觉到心里不平衡，觉得他没有以前那么爱我了。我开始要求王浩每晚下班都陪我看剧、聊天、出去散步。刚开始他还同意，慢慢的就不耐烦了，觉得我不体谅他的辛苦和工作。而我却质问王浩是不是不爱我了。王浩被我搞得很烦。因为这种事，我们经常吵架。冷战。

有一天下雨，我没有带伞，我下意识就想到王浩，我想让他来接我。可是他却说公司有客户，实在抽不开身。那一瞬间，我的怒火全部涌了上来，我开始在电话里数落他的不是，王浩没有和我争论，只是挂断了电话。这件事，我越想越生气，当天晚上我坐在沙发上等王浩回家，想着和他理论一番。没想到已经九点多了他还没回来，打电话也是关机，我开始怀疑王浩是不是在外边有了别人，便去他公司找他。到了公司门口，我发现王浩正和一个女性有说有笑的走出来，愤怒已经燃烧了我的理智，我冲了过去大声质问王浩，还给了他一巴掌。王浩很生气，大骂我不可理喻，当即就和我提出了分手。后来我通过朋友了解到，那个女性真的是王浩的客户。因为我的无理取闹，王浩的业务也没谈成。我很后悔，想要和他道歉，让他回到我身边。可是王浩根本不给我任何机会，我的纠缠、哀求让他感到反感，他警告我不要再出现在他的生活里……

迷茫之际，我通过朋友了解到小鹿平台，在上面我认识了飞扬导师，飞扬导师是2018年小鹿平台人气排行第一的导师，我把我的问题告诉了导师，导师分析了我在感情中的问题，并且给我制定了专属的挽回方案。事实证明，我的选择并没有错，我成功了！如果你发现自己和当事人一样，现在正深陷在分手的痛苦中难以自拔，那么你一定急于想找到解决问题的办法，你一定非常焦虑不知道该如何挽回这段感情。没关系，可以点击添加老师，作为从事情感咨询行业十余年的专业导师，我会用我的专业能力免费帮你做一次一对一的情感策略分析，那些过去被你忽略的关键线索，我会帮你一一找出，你会发现，只要方法得当，二次吸引他回到你身边并没有那么难！他会再次爱上你，并且，比以前更爱你！

通过分析佳佳的情况，我们发现了她在这段感情中存在的几个问题，而这也是导致佳佳和王浩感情破裂的主要原因：

1长期处于索取，依赖状态

通常一段感情中，总是会有一方付出过多，而另一方在习惯性索取。感情失败的原因，也大多在于这种长期的不平等关系。一个对男友温柔体贴的女人是每个男人所希望的。我们要知道男人在外面辛苦奋斗，回到家里就希望能够得到女友的关心与问候。要是回家后能吃上一口热饭，得到女友的安慰和鼓励，那么对他们而言所有的辛苦和付出都是值得的。但是要是疲惫了一天，回家还要去花费精力照顾你，那么他们可能会慢慢变得疲于应付，没办法天天照顾你，久而久之就可能放弃。因为实在是太累了支撑不住了。

佳佳和王浩的爱情，不是校园内无忧无虑的爱情，两个人在一起同居后，每个人对这个“家”都要有一份责任。王浩每天在外面辛苦工作，回家还要被佳佳要求陪着自己，蜜月期的王浩还能满足佳佳，但是当爱情进入平淡期，佳佳单方面的索取只会让王浩感到疲倦和不耐烦。

佳佳应该明白，在感情中自己一定要学着独立，不能再做一个处处需要他人顺着她、呵护她的小公主了。

2不懂男性心理，情商低

理解和尊重，是爱情中非常重要的因素，美好的爱情，从来都不是寻找彼此之间的共同点，而是要学会理解和尊重所有的不同点。佳佳在这段感情中，很明显犯了情商低，不懂男人心的错误。王浩每天辛苦得工作，是为了两个人更好的生活。但是佳佳不但不理解伴侣工作的辛苦，反而指责对方不陪自己，开始吵闹、抱怨、发脾气，这些行为，都不应该是一个情商高、识大体的女人的做法。

爱情需要两个人共同经营，一个情商比较高的人，会明白怎么样去和一个人相处，会猜到对方心里大概在想什么，知道用哪些话语和对方沟通比较合适。在对方难过的时候，知道要用什么方式去安慰对方，让对方不再难过，变得开心起来。你要明白，男性也是需要理解和安慰的。男性也有情绪和不满，如果每次都让男人来包容女人的情绪，久而久之，谁都会受不了。恋爱中的女性，不能只考虑自己的感受，而是要学会换位思考。因为只有互相体谅、互相扶持的感情，才会走得长远。

3情绪价值低，情绪化严重

飞扬导师在之前的一篇文章中，给大家指出了男性在爱情中最看重的三种价值，其中一个就是情绪价值。在感情中，两个人能否开心长久地在一起，取决于彼此能不能给对方提供高的情绪价值。而提供情绪价值，就是让男性有了任何情绪都会下意识地想去找你，向你倾诉，和你聊天，寻求你的理解和认同。长此以往，男性就越来越离不开你了。

没有一个男性喜欢跟一个情绪不稳定的女性长期相处。这样的女性就像一颗定时炸弹。试想男性工作、养家的压力已经足够大了，如果每天再被女性的负面情绪所困扰，那无疑是给自己增加额外的精神负担。佳佳在和王浩产生矛盾时，想到的不是解决矛盾，而是冲着王浩发脾气、指责，本来不大的矛盾，经过情绪的渲染，变得一发不可收拾。长此以往，恶性循环，两个人的感情也越来越淡……所以女性在遇到问题时，千万不要被情绪操控，要学着舒缓情绪，好好和对方沟通，努力解决问题。

4盲目挽回，挽回方式错

就如同这个世界上从没有能够解决所有问题的万能公式一样，在挽回中也没有百试百灵的套路。但是确实有一些错误的挽回方式。如果你使用了它们，你的挽回道路将会变得越来越困难。

当王浩提出分手时，佳佳的选择不是给予对方一定的缓和空间，反而是更加变本加厉的纠缠、哀求。或许在佳佳看来，自己是在尽最大的努力挽留王浩，但从王浩的角度来讲，他们已经分手了，自己还要承受佳佳的纠缠和压力，自己只会变得越来越抵触她，两个人的关系也恶化到了极点。

佳佳不明白，她和王浩的分手，是王浩在伤害累积后深思熟虑的结果。分手后，王浩对佳佳整个人都是一种否定的态度。这个时候，佳佳采用纠缠、哀求的方法去挽回王浩，实际上就是强迫王浩接受这个还不够好的自己。用个难听点的比喻，这种行为就好像佳佳把人家不想的东西三番四次地丢回别人家，别人能不厌烦你吗？飞扬导师十分理解佳佳的努力，以及想要挽回爱情的那颗真心，但是理解真的不等同于认同。就像飞扬导师和佳佳说的那样，“你要是成不了最好的自己，你就没有资格得到比现在更好的结局”。

如果你已经看到了这里，我相信你是真的遇到了非常棘手的感情问题，也是真的非常认可我以上的所有分析。别灰心，这个世界上没有解决不了的问题，就看你有没有决心调动一切可以调动的资源去解决它。如果你已经做好了准备，请务必点击添加导师，让我们告诉你，为什么过去深爱你的他如今对你这么绝情？为什么他会抛弃你们过去那么多的美好和你分手？你会发现，答案没那么复杂，能不能挽回他，选择权一直在你的手里。佳佳的情况看似十分复杂、难以挽回，但是在导师团队的指导下，她还是成功挽回了王浩。想知道我们是怎么操作的吗？不妨继续看下去吧！

了解到佳佳的情况后，飞扬导师让佳佳填写了一份学员档案，将她和王浩的信息收集全面，随后连夜召开了导师组会议，运用专业的数据、导师经验，分析了她们两个的情况，最终为佳佳制定了一套科学严谨的专属挽回方案。

瞬时结束关系，缓和矛盾

分手失恋对任何人来说都是一个极其痛苦的过程。但是如果过分沉溺在消极情绪中，除了影响自己的工作、生活、形象外，对挽回没有丝毫帮助！为了后期挽回的顺利进行，飞扬导师安排了一位专业心理导师，给佳佳进行了长达两个多小时的心理疏导，帮助佳佳稳定情绪、接受现状。

由于佳佳前期的错误挽回方式，已经严重损害了自身的形象，为了缓和矛盾、降低佳佳在王浩心中的反感程度，飞扬导师要求佳佳立即停止与王浩相关的一切行动。同时针对双方目前的实际情况，在飞扬导师的指导下，佳佳亲手给王浩发去了一条短信，告诉他自己已经打算接受分手的事实了：王浩，我犹豫了很久，还是决定发条短信给你，希望没有打扰到你。这几天我想了很多，我确实做错了很多事，导致你对我失望、分手。真的很抱歉。希望你以后能够幸福，我们还能以普通朋友的身份相处。谢谢你！

之所以这么做，是因为飞扬导师深知，从容大方的态度，比起死缠烂打、拼命哀求，更能激起男性内心的愧疚感，降低后期挽回中的情绪障碍。短信发出后，王浩回复了“嗯”。

重塑自身价值，构建吸引力

男性一旦提出分手，一定是经过了全方面的考虑。这时他更多考虑的是你的价值，而他对你投入度是排在第二位的。没有价值的你，只是单纯的用投入度去打动他，失败也是理所当然的了。这也是为什么在很多挽回中，女性苦苦哀求却依旧没有效果的原因了。

女性在感情中，一定要将自己放在第一位，不论什么时候，都不能停止提升价值。飞扬导师发现，男性对女性价值的关注点，主要是在繁殖价值、生存价值、情绪价值这三个方面。在导师的指导下，佳佳开始了自己的价值提升计繁殖价值。是你对男性的视觉吸引力，也就是外在的提升。从生物学角度上来说，在择偶过程中，我们的身体和大脑都会下意识去寻找繁殖价值较高的异性。男性对你的认知兴趣，往往是建立在视觉吸引的基础上。所以女性在爱情中，一定不能疏忽自己外在的提升。

飞扬导师给佳佳安排了一位形象导师，从发型设计、穿着打扮、气质提升等方面对佳佳进行改造。改造过后的佳佳形，象气质有了翻天覆地的变化，整个人洋溢着自信迷人的风采，极度贴合王浩的心仪类型。生存价值。就是女性的工作能力和生活能力，你需要拥有独立的工作和充实的生活。你要明白，爱情不是生活的全部，你也需要有自己的工作和生活，如果你为了爱情让自己的生活脱离轨道，那这样的牺牲换来的结果也只是加速他的离开。

导师安排佳佳有意地扩大自己的社交圈子，多结交一些高质量的朋友，多参加一些户外活动，将自己积极生活的一面展现出来。同时参加一些公益活动，展现自己的爱心温情。阅读一些书籍、参加一些高档聚会和活动，展现自己高品质生活的一面。展现的媒介放在与王浩还保持着联系的社交平台。

情绪价值。佳佳的情绪价值低，不能给王浩更好的情绪体验。但是人们都更喜欢和情绪价值高的人进行交往，因为这样的人能够给我们带来愉悦感、轻松感、满足感，有更好的情绪体验。所以如何更好地提供情绪价值，是佳佳接下来改变的重点。飞扬导师给佳佳安排了《高情商者的15个表现》、《走心的关怀才能恰到好处》、《情商是可以提升的能力》等一系列课程，让佳佳进行专业的情商改造、男性心理、沟通技巧的学习。经过两周的突击培训，加上佳佳的积极配合，她的情商、沟通能力有了极大的提升，对男性心理的把握也有了很大的进步。

专业的问题交给专业的人来解决。如果感觉自己已经走投无路，不知道该如何提升自我价值，利用二次吸引来挽回他，可以点击添加导师，向我求助。我们会从专业的角度告诉你，什么才是适合你自己的自我提升方案。二次吸引并没有那么困难，关键是看你是否用对了方法。

制造偶遇，刷新陈旧印象

在佳佳进行价值提升和展示的过程中，飞扬导师发现王浩对佳佳的朋友圈偶有点赞行为，这表示佳佳已经顺利引起了王浩的情绪波动，挽回过程已经有了良好的开端。俗话说，见面三分情。挽回过程中，见面升级感情是最有效的。但是见面的时机、内容都是需要详细策划和准备的。

了解到王浩周末会在某家餐厅聚会。为了制造偶遇，导师建议佳佳和她朋友也去那家餐厅吃饭，并给佳佳强调了一些注意事项。佳佳的出现，让王浩十分震惊。因为谨记导师的要求，佳佳此刻并没有展现出很大的情绪波动，落落大方地与王浩打招呼，反而王浩倒是有些放不开。打完招呼，佳佳就招呼朋友去吃饭了，吃饭途中，佳佳明显感觉到王浩一直在偷偷关注着自己。

这次见面，对王浩的冲击力很大。当天晚上王浩便找佳佳聊天，表示她现在就像是变了一个人一样。

佳佳既开心又紧张，但是导师告诉她，这种时候千万不能暴露过多的需求感，否则容易吓跑对方。可以多和对方聊聊他感兴趣的事，让对方看到自己改变后的一面。同时也需要注意保持神秘感，让他摸不准你现在的心态，这样他才会对你一直对你感兴趣、对你上心。

制造落差感，成功挽回

经过一段时间的聊天，两个人的关系已经渐入佳境。飞扬导师通过分析二人这段时间的聊天记录，发现两个人的感情已经好到一定程度了，但是对方还没有复合的打算，飞扬导师决定给二人的关系加点“猛料”。飞扬导师让佳佳无意间透露给王浩，说有几个男性最近有追自己的打算。这样做的目的是为了给王浩制造危机感，激发他的占有欲。让他知道，现在的佳佳十分优秀，如果他不懂得把握珍惜，就会给别人机会。这招一出，王浩果然坐不住了，开始详细询问佳佳究竟是怎么回事。

没过几天，王浩就约了佳佳出去吃饭。吃饭时，王浩提起了很多以前的事，表示自己考虑了很久，感觉心里还是放不下佳佳，想和她复合，希望她能给他一个机会，让他再继续守护她。佳佳激动地点了头，王浩高兴地抱住她。两人终于重归于好。

你们两个分手了，并不能代表你们就没有再一起的可能了。只要你在挽回过程中能够理解到男方的心理，把握住它，并有针对性的采取行之有效的行动，就一定能成功！当你给足对方空间时，他就愿意进一步沟通。但是如果你一直一步步紧逼，导致对方的心理压力过大，就很难做到后期的有效沟通。

挽回方法有很多，但是基础都是要有一个良好的学习心态，而不是跪舔心理，赌徒心态，以及相信那些不付出，只需要化化妆就能改变一切的鸡汤。你也想早日摆脱现在的困境和痛苦，对吗？我们自己的幸福，就要自己去争取，想法设法也好，不择手段也罢！

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