[导读]如果是我，我一定删。原因三点：一：她不回我的信息，是不想与我联系。既然她不想联系，“热脸贴冷屁股的意义中哪里？”除非我想复合。二：可能会影响现在的女友。任何女人都是多疑的，这是女生在恋爱家庭中付出的多所决定...

如果是我，我一定删。原因三点：

一：她不回我的信息，是不想与我联系。既然她不想联系，“热脸贴冷屁股的意义中哪里？”除非我想复合。

二：可能会影响现在的女友。任何女人都是多疑的，这是女生在恋爱家庭中付出的多所决定的。

三：新的生活该开始了。也许前女友很好，但作为独立个体的我，离开了她同样可以生活，可以开始新的恋情。不要让前任所占据现任的位子，对我百害而无一利。

删！删！删！

分手最好的状态就是互不打扰，人家都已经不回你，就不要继续纠缠，每个人都有自己的生活。不必让对方看到自己离开她以后，生活就变得一塌糊涂，不要让她那么瞧不起你好吗，给自己留点尊严。

不要总是回首过去，相比你总是一次又一次的拨通电话，一次又一次的打开聊天框，不如给自己一些勇气把这一页翻过去，努力的向前看。

所有分开不联系都是因为还想念之前的点点滴滴，还想着继续

与其总是不断的在自己伤口上撒盐，不如就此别过，把大方和体面留给彼此。

很多时候我们对过去念念不忘，就是以为我们没有新的故事

从晨曦到落日，从黑夜到白昼，从爱你到再见，可是仔细想想如果她回复你了又能改变什么呢。当一个人离开了你，她就看不到你的一切，你的一切情绪都与她无关，你的深情和挽回对她来说都是沉重的负担。

我们就好好像一台32g内存的手机，我们要学会定期删除一些东西，才能装进新东西。如果过去的回忆让你觉得悲伤，那么不妨点击删除一些让你痛苦的回忆。我们总要学会向前走往前看，未来也一样风景等着我们，也许不会更好。未来遇到的那个人，未必不会更爱你。

如果还是做不到忘掉，那么你可以带着对她的思念做更好的自己。

最近有位粉丝私信我，说自己失恋了，非常痛苦，当初和男友在一起时虽然不是特别满意，但在一起后也很认真对待这段感情。

实在想不通，八年的感情怎么说散就散了，即便尝试过很多挽回的方法但都没什么效果，一时之间不知道该怎么办了。

对于这位粉丝的情况，我们也做了一些详细了解，发现她在挽回前任的过程中不仅犯了很多禁忌，而且还错失了很多良机。

失恋后想挽回前任绝对不是“一哭二闹三上吊”这么简单，而是需要抓住这五个关键点。

分手肯定不是一时意气用事，而是“蓄谋已久”的。

两个人在交往的过程中出现一次又一次的争吵后，就会产生“归因偏差”。

两个人交往的过程中出现矛盾时一般都会犯这样的错：

找准分手原因才是挽回的第一步。

一般想挽回前任的一方都是被分手者，此时的心情一定非常痛苦，情绪也会不受控制，可能会做些自己平时不会做的事情。毕竟，在感情里，爱的越多，越不容易放下对方。

这个时候你必须要保持情绪稳定，因为在相处的过程中，两个人是可以产生“情绪传染”的心理效应。当主体情绪不受控制，做些过激的行为时，会引起对方反感，不利于关系缓和。

分手后想挽回对方的话，一定要学会控制自己的情绪，同时还要注意对方的情绪，等两个人都心平气和了，再交谈效果更好。

试探对方之前，要学会适当的断联，虽然这个过程很痛苦，但你已经决定挽回前任，就要学会承受。

在断联期间千万不要浪费这个时间，试着用这个时间找回自己曾经丢失的优点，想想前任以前经常夸你的一个优点，是否后来慢慢地就不再夸了，如果是，或许是消失了；如果不是，可以尝试发掘新的优点。

断联一段时间后，我们在试图联系前任，这个时候的破冰是要具体情况具体分析的，但要谨记一个原则，不要过多解读对方每一句话的意思，只需要考虑对方的态度好坏，对方态度“好”你就可以继续聊下去，甚至考虑下一步的挽回方案，对方态度“差”那你就后撤一步，选择保守战略，下一次再聊。

针对破冰这一步骤，我们千万不能心急，不能一上来就暴露需求感，可以从侧面出发制造偶然，这个时候的聊天频率也要把控，不可贪多，两三天一次就可以，且聊天过程中不能给予对方任何压力，记住自己的身份不是对方的男朋友，你仅仅是个朋友而已，所以不要贪图太多。

在一段感情中，我们必须要知道，改变自己比改变别人要容易。

我们如果想打破固定思维模式重新建立信任只能靠自己。

简单点说，在感情里，尤其是在分手后，我们不要直奔主题问对方是否愿意和好，可以从生活中一些小细节里重新对他好，让他感受到你的好，从而有重新在一起的欲望。

分手后，很多人都会发一些比较悲伤甚至是自虐的朋友圈，希望可以换来前任的怜惜。但是这个方法根本就不管用，有时候还会换来朋友或前任的嘲笑，甚至把你屏蔽了。

记住，如果你们之间还留有彼此微信，那么这就是你向对方输出的一个窗口，不要过于消极和沉沦，要学会展示你的价值。

如果你新学会的菜系、新掌握的技能、丰富的业余生活以及兴趣爱好等等，频率也不宜过多，一周两次左右即可，朋友圈就是你个人提升的一个展示平台，一定要学会利用。

希望以上五个关键点能帮助你挽回前任。

该删除，放弃一切，重新开始，

不回你说明她已经放下了

而你还没放下

如果真的放下了

就不会考虑删除不删除了

删与不删那个人与你已没有任何关系了

还是不要抱有什么幻想

珍惜当下的生活

既是前女友，就没必要联系了。如果都有现任的话，只会徒增烦恼

要想挽回对方要改变自己。要去审视在这一段感情里，自己犯了什么样的错，是什们事情导致了两个人达到情感的不归点，致使两个人分手。在找出原因之后，要避免为对方做出承诺做出改变，而是在无任何征兆地自觉地去改变自己，这样才能帮助对方合理化你让他到达情感不归点的事情，不给他施压缓解他对你的否定心理。

在你合理化自己的行为以后要保持一致性，说的要与做的保持一致，不能像小孩子玩家家一样，在对方可以看得见的地方就装得自己改变了很多，在离开对方视线后就变回和以前一样，一切只是为了挽回而挽回。保持一致性是为了让对方也可以感觉到你真的在改变，而不是说说而已，这样做对方就不会对你那么反感，反而也会开始审视在这段感情中，他是不是也有错，是不是他也有做的不好的地方，减少他对你的戒备心，为你二次吸引后的见面打下基础。

最后不断地自我提升，二次吸引对方。何为二次吸引，简单的说就是再一次吸引对方，所以你要不断地去改变自己，让自己变得更优秀。我相信每一个人都喜欢美好的事物，二次吸引就是让你从外貌到内在再一次吸引对方。因此你要不断地提升自己，比如说可以换一个适合自己的发型穿一身以前不敢穿却又很适合自己的衣服；约上三五个朋友在闲暇的时间坐坐聊聊；去一些自己很想去却一直不能去的地方见见外面广阔的世界；有时间看看书听听音乐等等，一切对自身发展有利的活动都要多去尝试，久而久之自己就会越来越对方，同时自己也会被这样的自己吸引。

挽回不是一件简单的事情，不是让你低声下去地去求某个人回来，挽回是让你重新去审视两个人之间的感情，选择一个对的方式和对方相处，这样两个人的感情才会长久。所以当你要去挽回一个人的时候，你要清楚的知道怎么样做才是正确的，怎么去挽回对方，他才能真正再回到你身边。

被分手的确是很痛苦的事情，既然你女朋友能做到4个月没有回你信息，那就是不爱了。你也看开点，放下吧！时间是最好的药。试着开始另一段感情，就会慢慢放下，甚至忘记。

你提的分手的话，你就不该联系，他提的话，你就在努力一下

在感情分手的道路上，从分手那刻，你在她的心中已经分量不重，甚至已经到了反感的程度了。当你与她分手后，给她发短信，发邮件，但还是一直不回复你时，你就要懂得怎么去冷处理你们之间的感情了，更不要因为她不回复你短信就擅自去找她，或者给她不断打电话，追求原因，因为这样做话，你的价值在她心中只会更低，越会让她合理化离开你的做法。面对分手后前女友不回复你的信息的事情时，该怎么做才能挽回成功。我来告诉你。

保持乐观的心态。人都是喜欢跟客观，积极的人在一起。倘若分手后，你一直处于萎靡不振的状态，不断的怨天尤人，一直想着她为什么不回复我消息等，这些想法就很容易让自己处于需求感极高的状态，而也因为自我价值的贬低而处于被人反感和排斥的境地，分手后，你想要挽回对方，不但要同意对方的决定，而且还要保持自己乐观的心态，这样，还能在她的心中保持你良好的一面。

降低自己的需求感。

分手后的你，也许会因为不习惯或者心理不平衡而整天想着对方，关注对方的一举一动，这样只会让自己陷入无法抽离的地步。著名情感专家说过，当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。

所以你想要挽回她，就必须要降低自己对她的需求感，不要去想她。也不要过于关注分手后她的动态，抱着无所谓的心态，做自己的事情。这样，不仅能降低给对方压力，也能给自己起到降压的作用。

懂得转移注意力。

分手后，在冷处理你们的情感关系期间，你可以通过参与一些户外活动。像爬山旅游，跳伞，冲浪等，也可以参加一些培训班，让自己在能提高学习的基础上，也能丰富自己的生活，起到转移注意力的作用。当你的生活变好，变精彩了你会感到自己的人生境界也会提高到另外一个状态。

此时，当对方通过朋友圈看到你的改变和精彩的生活时，就会引发这样的心理“为什么你现在活得这么好？”随着需求感的逆转，你的二次吸引就有希望了。

分手后若你想要挽回她，就不要给他发消息，邮件等给她制造压力的做法，也不要因为她不回复你而一直让自己处于需求感极高的状态，相反，你应该乐观面对分手的事实，做自己想做的事情，改变自己，提升自己，这样才能在分手后二次吸引她，从而更有效的挽回！