曾经有一位朋友跟他女友有分手了，他很爱她，不想失去她，于是乎在分手后一周内疯狂挽回他女友，结果可想而知，他并没有成功。后来我问他关于分手的原因，他回答不上来本质原因。其实很多情侣分手了，都不了解其本质原因，单方面的去挽回，却越弄越糟糕，惨遭对方永久拉黑，这样的例子很多。个人觉得分手后如果想返回，不应该急于去挽回，应该冷静下来想一想分手的本质原因在哪儿？是不是自己跟以前变了许多，再去挽回，其次爱情是个你来我往的事情，你单方面的挽回付出是没有意义的，分手了别急于挽回，保持自我，努力提升自身价值。总结一下，如果你分手了，那么你可以参考以下方法试着挽回：

一、冷静下来，跟对方说先做朋友，保留联系方式

三、切记别急于挽回，提升自身价值

四、适当发朋友圈，让对方知道自己变得更好

五、试着跟ta说复合

以上，自己把握，各位要是有感情问题，可私信，祝各位好运！