形象对于每个人都是极其重要的，一个打扮干净得体外表清爽利落的人给人一种如沐春风的感觉，相信大家也都乐意和这种类型的人打交道。所以大家非常有必要对自己的外形做一些调整或者改变!那么如何改变自己形象呢?

在笔者看来，一个人的形象由外部形象和内在气质共同组成。而男人作为这个社会的中流砥柱，这个整日与外界打交道的群体，形象则显得更加重要。无论是初入社会的青年小伙，还是面临求偶结婚的大龄青年，形象都是我们的一门必修课。在笔者看来，男性朋友可以从以下几点来快速改变自己的形象。

最为重要的形象是气质。一个男人可以长的不是很好看，但是他优雅的谈吐以及博学的知识完全可以弥补这点不足，相反那些胸无点墨不学无术的人，是任何金钱与服饰都无法装饰起来的。所以平时要多读书、读好书;闲暇时间多关注一下国家大事，既能增加自己的学识，也能增长与朋友客户交流的谈资;还有就是作为男人必须要培养自己的一个兴趣爱好，当然指的是那些积极向上的爱好，比如学习一门乐器或者练习书法。

作为男人还应该阳光开朗，只有这种心态才能有足够的信心和勇气去拼搏奋斗，更何况男人作为家中的支柱，自己开朗快乐了其他人才会阳光明媚。道理还是以上一样，我们无法改变自身外貌，但是我们能够让自己的脸上时刻洋溢笑容。相信经常面带微笑的人一定给别人的感觉特别舒服亲切。性格外向健谈的人做到这点并不难，但是那些生性羞涩腼腆的男人应该如何做呢?笔者感觉，这些人要多晒太阳，太阳不仅能给我们提供光和热，还能让我们的内心变的也阳光，为什么阴雨天大家心情郁闷，估计道理也在于此;还有就是多听节奏轻快的歌曲，哪怕是亢奋的摇滚乐也要好过那些伤感失恋的歌曲;平时要多出去走走，多接触外面的世界，多和亲密的朋友交谈等。

还有就是多注重穿着打扮。不要求追求名牌高档，只求干净整洁即可。要穿适合自己气质的衣服，比如如果你是斯文型的男人，你可以经常穿夹克西服类衣服;如果你很man，属于那种运动型的男人，宽松的运动装应该会比较适合你们;那些活泼可爱的小男生，则可以购买奇形怪状的潮男服。

最后就是要培养积极健康的生活方式。戒烟戒酒吧，不抽烟既有利于健康，还能让自己拥有一副洁白的牙齿，如果有口气的朋友还可以多含口香糖，多吃有益牙齿健康的食物;也尽量不要喝酒，某些特殊的场合可以喝一点，但是绝不能嗜酒成性，那些大腹便便浑身赘肉的男同胞几乎都是嗜酒造成的。平时有机会的话，尽可能的每天让自己走路或者跑步上下班，如果条件实在不允许，也要在周末让自己去健身房几次。

如何改变自己的形象?重点是坚持，日久下来，想没有一副健康乐观的形象都难!