有的男生觉得自己喜欢的女生很优秀，自己的条件不好，在面对女生的时候就会很自卑。或者明明自己很优秀而不自知，总是不自觉的就自卑。这其实是一种心理问题。下面给大家分享男人感情中自卑的表现，如何才能不自卑。

一、男人自卑不太敢说话

我记得我第一次和女生约会，从早上到晚上全场约会下来我只说了一句话：“你想吃什么？”她一句随便，我更不知道该说什么。

我当时满脸暗疮，脸花得像个二维码，面对她，我不敢说话也不知道该说什么才合适，怕社死，心里痛骂自己是废物，有什么怕的，但是现实又只敢低下头跟着她，被她带领。

约会结束女生说和我约会真无聊，下次再这样别约她出来，还不如在家看电视。她此刻在我心中比盖伦更懂沉默和破防。

不过现在不会了，我也知道怎么做。

二、男人在感情中如何不自卑

接下来我给大家说说，我是怎么建立好心态的。

别说亲密关系会自卑这么远，很多人连正常的陌生社交都不自在，让他成为关系带领者和让他当众脱衣服是一样无法实现的。很多人觉得自卑，它只是一种情绪。正是这种情绪让我不敢去做，不敢说话，没有勇气，觉得自己是窝囊废，做什么都不好。

但是你有没有想过是你的信息输入出问题和圈子出问题了？

1、了解信息输入问题

以前我经常幻想等我有钱了，等我有时间了，等我变帅了变瘦了，一定会有很多人喜欢我。后来的日子像着了魔一样，有心事不交流，一个人坐在角落，每天看鸡汤，不断追求自律想改变，不断暗示自己，咬牙坚持变优秀就好了。

坚持久了发现越来越累，我因为自卑不敢说话，看完鸡汤增加了勇气，但是我还是不敢说话，觉得自己真是废物，导致自己更加不敢说话。我把这称为中了学习的毒，闲下来就想刷刷知识学一点，不学就感觉很慌。

其实你现在回想一下，你这么努力的改变，真的改变了吗？真的学到了吗？真正的改变是轻松快乐的，人无法爱上令自己讨厌的。你用力过猛不断寻找破解自卑的办法只会让你适得其反。

2、改变生活圈子

别老觉得看几本书，看几个视频就不再自卑。这玩意真想改变起来很麻烦，需要圈子持续给你能量，一起呼吸鼓励前进。要学会和自己脑海中的小人交流，人肯定有不擅长的领域和缺点，不存在十全十美的。

以前我是个自卑的人，在女生面前屁都是憋着的，后来我混社群多了，经常看别人聊天，自己也尝试插嘴聊几句，朋友也开始多了。如果你圈子里很多人都在打压你，那这绝对不是好圈子。

对你有帮助的圈子能持续为你提供能量，让你更加坚定自己的想法，哪怕你摔倒了，大家也乐意鼓励你振作起来。大家有说有笑，偶尔唠叨唠叨，不比天天逼着自己变强来得实际？

像那些戾气特别重、又爱比较的社群，我从来不进，大家在这说一大堆搞心态的话，今天xxx被抓小三，今天xxx孩子又被打了，今天xxx穿这么妖娆肯定有问题。当你的注意力全被这些奇奇怪怪的内容带着跑的时候，你不烦躁自卑才奇怪了。

太阳下无新鲜事，最后我们都会装进盒子里。在比较这方面上躺平，平时该干嘛就干嘛，偶尔提升自己，允许自己慢慢变好，真的能缓解自卑情绪。