在这个看脸的时代，很多机遇和成功往往就取决于你的外表，很多人会觉得这样的界定很肤浅，但这就是血淋淋的事实。

对于一个男生来说，你要才貌双全，有房有车。身为一个女生，我都想说，男生们真的太难了。

但是难归难，男生们也需要学习一下保养护肤，穿衣搭配，做好准备，随时迎接挑战。

不要以为护肤什么的是只有女生才会做的事情，男生们也应该注意一下“面子”问题，整天油光满面的见客户、见女朋友不会觉得尴尬吗？

打扮的清爽一点给人的感觉更加舒服一点，也可以给异性留下好的印象哦！

相信随着社会的发展，人们思想也有了一定的变化。

很多男生都开始对自己的形象有了要求，毕竟每个人都想让自己看起来非常有魅力，成为女生们口中的男神。

想要提升气质，你需要由内而外从头到脚来改变自己。

由內而外指的是身体素质到外在服装搭配，只有身体的素质提升了才能让你显得更加有精神。

我们从明星身上就可以看出，往往越成功的明星，越注重对身体的锻炼。

从头到脚则是从发型到脸部到身体都需要精心保养，才能让我们更有气质。

下面就给大家具体说说如何做到：

1.做好面部清洁

想要打造男神的第一步就是洗干净脸，不知道你们有没有听过一句话：男生可以不帅，但是要整洁。

男生真的不要太过于抵制护肤这件事情，毕竟都已经9012年了，懂得护肤这件事在女生眼里是加分项。

不要问我真的假的，看我性别就知道是真的还是假的。

01.?勤刮胡子

男性刮胡子能够让自己看上去更加显年轻，如果你不是可以随意造作的年纪，那就真的不要自以为是的留着长胡子了。

另外还有一点就是，胡子特别容易粘上脏东西，时间久了对脸部皮肤不太好。

日常最好是在起床20分钟后开始刮胡子，这样才能保持一整天的面部清洁。

这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长的也快。

所以在经过20分钟到半个小时的消耗之后，男性体内的雄性激素也没那么旺盛的时候，胡子的生长速度也会变慢。

这个时候再刮，也不会很快就长出来。

02.?深层清洁皮肤

大部分男生都不化妆，所以就不存在卸妆这件事。

但是如果有需要化妆的场合，在晚上结束回到家之后，一定记得要卸妆！

在没有化妆的情况下，直接洁面就可以了。

这里要强调的是洁面一定要使用洁面产品，不能随便用水冲一下就可以了，这样是洗不干净的。

脸上会残留很多的油脂和灰尘，时间久了容易堵塞毛孔，最后形成痘痘。

我建议男士每天洗脸都要使用洗面奶，并且在洗脸后要使用爽肤水。

这样能够清洁并收缩毛孔，是最简单最快捷的护肤方式。可以称之为直男级护肤了。

03.?使用护肤品

男性护肤要使用男性护肤品，千万不要偷偷用女朋友的护肤品，男女生皮肤的需求是不一样的，小心营养过剩一样会长痘痘哦！

而且在使用护肤品的时候，一定要按照操作步骤正确使用，不要一把抹在脸上就了事，这样是没有效果的。

小建议：

男性护肤品最好选择补水的，男性皮肤问题大多数都是由于缺水导致的，就不要盲目使用一些其他的护肤品，具有基本补水效果的就好了。

2.做好头部清洁

三分靠长相，七分靠打扮，自己的形象只能自己上心，聪明的男生都知道要剪一款帅气的发型。

除了发型还有秀发的清洁也很重要，一头飘逸的秀发也能给自己加分不少呢！

01.?头发清洁

洗头谁都会，可是很多男生洗头的时候都会有一个习惯，那就是使劲挠头皮。

他们觉得这样似乎是在按摩，并且当下觉得非常舒服，但这样的做法其实是错误的。

因为我们的指甲缝隙中是有一定的脏东西存在的，而在挠头皮的时候会有不小心挠出伤口的情况，这些脏东西就会顺着头皮跑到伤口中。

这对于我们的头皮健康是非常不利的，需要注意。

02.?发型打理

发型对于颜值起到决定性作用，而对于男生来说，剪一个什么样的发型永远都是最大的难题。

毕竟你们男生不会像我们女生一样，有事没事换个发型发色的，有魅力又适合自己的发型真的太重要了。

所以平时要用发胶或者发蜡打理好自己的发型。

小建议：

男生们选择洗发水的时候，我建议是选择去屑的，毕竟头皮屑是很让人厌恶的，并且太容易被人发现，影响别人对你的印象。

3.坚持锻炼身体

长期保持健身的人，五官可能不会有太大的变化，但是脸部的轮廓会有一定程度的变化，脸部的线条变了，看起来就自然而然的帅了很多。

而且爱运动的男生气质都不会太差，举手投足间展示出的力量也是俘获女生芳心的一大利器。

01.?坚持跑步

跑步是可以锻炼到身体任何一个部位的，跑步可以让身心放松，提升心肺功能，均衡心律；

锻炼肺活量，强化腿部肌肉以及骨骼，能够让身材更加的紧致年轻。

这些都是健身训练所不具备的优势。

而且跑步也是最方便的，毕竟它不分地点，我们可以在晚饭后半小时跑步，只要坚持下来就会发现自己整个人像重新焕发了一样。

02.?长期健身

可以肯定的是，现在这个时代选择健身的人比选择跑步的人要多。

因为健身训练有一个最吸引人的特点，那就是健身能使肌肉变的发达。

力量训练除了能强化肌肉，更能改善与提升身体素质，让人养成规律的生活习惯。

小建议：

做一件事就要有做一件事的样子。

比如你要健身，就要选择健身该穿的衣服，跑步就要穿跑步该穿的鞋子，有准备有保障才能避免在运动时受伤。