听说，一个男人要想吸引一个高质量的妹子，做的第一件事就是把自己变得比妹子更优秀。

在与女生第一次见面的时候，给人家留下一个良好的印象是必须的，所以进行自身建设自然就成为了势在必行的一条康庄大道。

男人自身建设包含两方面的内容，包括外在建设和内在的培养。

女人都喜欢一个阳光自信、做事优秀的男人，这不仅是女人判断男人成熟稳重的特质所在，也是能给她们可信赖，甚至可托付终生的感觉来源。

而要打造男人这种感觉的方式可从衣着、言行举止和做事方式等几个方面来改造。

第一，能吸引众多异性的目光。

著名情感专家先生说过，“直接价值决定能否快速吸引。”

一个高大帅气，衣着有品味，说话有内涵，言之达理的人能给人一种很强的吸引力作用。

因为他的一言一行都几乎是以一个榜样式的人物出现，是行为的楷模。

第二，有助爱情的稳定和挽回。

在爱情的道路上，女友会与男人说分手，很多时候是因为男人不懂得怎么去给女友一种成熟稳重的安全感，就像衣着上的随随便便，做事毫无责任心，毫无上进心等，给人一种看不到未来的感觉。

所以男人要想挽回爱情，就必须得改造自己的形象，从衣着上到心灵上的进行培养，因为安全感才是女人最缺乏的，形象的改造成功，爱情的挽回才会有希望。

第三，拥有强大的朋友圈。

形象建设良好的人，生活质量也会有一定的品质追求。

如他言语有魅力，见识广博、善于表达的话，他很可能会有博览群书，喜欢旅游和户外活动等习惯。

与这样的人在一起，不仅能让朋友身心舒畅，还可以从他身上传递很多正能量的东西，这样的男人身边会有很多朋友。

既然男人的自身建设有如此重要的作用，那么该如何去打造这种良好的品质?

可从衣着上着手。

男人的衣着不用太花俏，越简单越简洁的衣着越好，像上班时穿的西装、衬衫、皮鞋，不仅能给人成熟大方的感觉，更加是一个人信心充沛，精神饱满，有上进心的体现。

在心灵的培养上，可以多参加社交活动，多与成功人事交流经验做法，还可以通过一些户外旅游，户外活动，

像蹦极、跳伞、攀岩、探险等，在培养自己强大内心，训练胆色的也能增长自己的见识，丰富自己阅历的作用，这是提高一个人价值的最有效方法!

男人在吸引异性，建立强大朋友圈的道路上，最关键的做法就是要做好自身建设，给女人一种自信，阳光，富有安全感的感觉。