很多恋爱小白，在跟女生约会的时候都不知道该怎么做，所以会犯很多错误，对于恋爱新手来说，这确实是个很难搞的问题，那么接下来让小编教你10大约会技巧，包你一招搞定心爱女孩。

约会前须知

1、一定要预先通知

预先通知比临到约会的时候才通知要好得多，它体现的是对对方的尊重。而且尽可能要通知得详细一些，女孩子比较在乎细节，不同的场合她会需要挑选不同的着装。而且对于那种比较受欢迎的女生，越早通知越有机会约到。女孩子欢迎提早通知的约会，因为那可使她从容筹划她的时间表，不致因你的约会而排除其他的活动。

2、一定要有明确的计划

女生一般都喜欢有控场能力的男人，她习惯在安排，什么时候什么事情都不用她花时间和精力来想该做什么，她只想享受约会时候的浪漫。所以男生在约会女生之前一定要做好一个精密的计划，每个时段要做什么一定要理清楚，到时候做起来才会有条不紊。

3、亲自邀约

很多人男生因为害羞矜持，通知女生约会就会选择信息或者电话，这给女生的暗示就是这个男生根本就不重视这场约会，既然他都不重视了，我为什么还要重视，或者干脆直接地说我为什么还要去，干脆不去好了。

约会中注意事项

1.初次约会喝茶优于吃饭

第一次约会尽量把吃饭改成喝茶。喝茶和吃饭相比，明显更能把双方注意力拉到对人的关注上。当然要先征得女士的同意，如果她不喜欢喝茶，咖啡也OK。

2.让自己去适应女方

互补的男女更容易成功。不要以为女生一定会喜欢同类型的男生。很可能女生幼稚却要求男生成熟;女生刁蛮却要求男生能容忍。别抱怨，规则就是这样。你要么走人，要么适应。

3.约会的行程充分尊重女性

吃什么，做什么，充分征求女生意见。但她表示没意见或随意时，男生一定要拿出主见，而在这过程中又要注意女生是否有意愿提出修正。

4.懂得拿捏交往的分寸

不要对女性过分的主动，要拿捏好分寸。主动送上门的不吃香。这里专指对方对你稍有意见，但仍愿意接触时，你的过度热情可能会令她产生对自己的过分高估，从而加速你的出局。

约会技巧

1、让身体“诉说”你的想法。

经验表明，“肢体语言”常常可以向对方传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。如果您的言语

表达能力平平，那么请记住：在第一次约会时，您所说的几乎不会培育出什么可以令人感到惊喜的成果。

根据研究人员的测算，在第一次约会时，您留给对方的第一影响有55%取决于外表和“肢体语言”，有38%取决于讲话的技巧，而只有7%取决于您说话的内容。

这就意味着，只需借助一些简单的心理学方法，您就有可能赢得对方的爱慕。为此，您的身体必须能够向对方传递一些暗含的积极信号。需要注意的是：千万不要双臂交叉地站在对方面前;效仿对方的姿势有助于使人体会到一种亲近感。最好采取一些能够展现您成熟气质或温柔妩媚的方法，例如，将手插入裤兜，以展现自己的胸部。如果能找到一种使双方行动保持一致的方法，例如同饮一杯饮料，同样也能取得不错的效果。

2、共同经历恐惧

没有什么能比极端的局面更容易使两个人走到一起。紧张的状况有可能使您的生活发生重大转机。研究表明，如果一个人在与别人会面时精神处于非常激动的状态，那就会大幅增加其获得浪漫感觉的机会。

这是由于，在惊慌、激动和爱慕之间存在着紧密的联系。上世纪70年代开展的一项名为“摇摆桥”的试验中，心理学家阿杜尔·阿隆和丹·达通发现，如果一位男子在一座不停晃动的桥上会见女士，那么他会觉得对方更加性感和浪漫–其程度要明显高于在低矮且稳固的桥面上约会女性时所产生的感觉。

这并不是说非得将第一次约会的地点安排在某种非常极端的条件下。在我们现在所处的相对平稳安定的年代中，游乐场中的一次经历便有可能大幅增加我们体内肾上腺素的水平。

研究表明，相当于观看那些平淡无奇的影片，情侣在共同观看完一部充满悬念或紧张气氛的影片后更容易激发起相互间的爱慕之情。至于其中的原因，目前还没有人能解释清楚。或许，因恐惧而导致的肾上腺素浓度增加起到了关键性的作用。

这里还有一个小小的例外：紧张环境虽然会使那些原本就非常可爱的人显得更加招人喜欢，但其同样也会使那些并不可爱的人显得更加令人生厌。

3、共同欢笑

爱情与欢笑总是相伴而行。在人们传统上认为的那些会使男女间产生爱慕的因素中，幽默感总是占据着非常重要的位置。共同体验欢笑会在陌生人之间营造出一种亲近感。

美国心理学家阿杜尔·阿隆和丹·达通便曾进行过一项非常经典的试验。他们让两个互不认识的陌生人共同开展一些游戏性质的活动，如学习跳舞。期间，他们蒙上其中一方的眼睛，并且让另外一方衔住一根稻草。虽然这两个人发出的声音显得有些愚蠢，但事实证明，爱情确实伴随着笑声出现了。

我们当然不可能在第一次约会时便蒙住女方的眼睛，但尝试着讲些笑话却是完全能做到的。

4、挑选合适的伴奏音乐

从总体上来看，那些从事前卫爵士乐演奏的乐手可能是这个世界上最不幸的一群人。美国心理学家的研究显示，轻柔且简单的音乐最有助于感情的发展。

试验表明，轻柔的音乐更容易使女性对男性产生好感，而爵士乐或着完全寂静的环境。

5、少谈往事

少谈自己的往事，与不要过多的谈论以前怎么样基本上的意思是一样的，第一次约会聊什么?有的人在第一次约会时不断地谈论自己，因为只有谈论自己才会觉得自己有说不完的话题，但是在第一次约会的时候要少谈这样的话题，要为未来省点话题、省点故事，这样既能够保留一点神秘感，又能够增进彼此的了解，有时候保持一定的距离更幸福更甜蜜。

6、不过早下结论

不要急着对他下结论，第一印象的确很重要，但第一印象并不代表他的全部。路遥知马力，日久见人心，你要多交往几次，慢慢观察。第一次见面时每个人都把自己最好的一面展现给对方，况且你要明白有些人的表演能力也很强。这美好的一面也许是不真实的，无论如何给你也给对方多几次的机会才，才能最起码的认识一个人。

总结了这么多的技巧，不知道你都学会了没，约会需要技巧，感情需要经营，但是一定要记住的是，不管怎么相处，只要双方舒服就好，不要着急，给双方沉淀的机会，只要学会这些约会技巧，包你一招搞定心爱女孩。